Паелья з морепродуктами

admin
Паелья з морепродуктами рецепт

Prep time: 30 minutes

Cook time: 1 hour

Serves: 4 людини

Calories: 158 ккал

Паелья з морепродуктами — це одна з найвідоміших та найулюбленіших страв іспанської кухні, яка вражає своїм яскравим виглядом, насиченим ароматом і багатством смаків. Її основа — золотистий рис, просочений спеціями, шафраном і бульйоном, який чудово поєднується з дарами моря: мідіями, креветками, кальмарами та іншими морепродуктами. Своїм походженням паелья завдячує регіону Валенсія, але з часом вона стала кулінарним символом усієї Іспанії. Ця страва ідеально підходить як для святкового столу, так і для сімейної вечері, створюючи атмосферу тепла, затишку і справжнього середземноморського настрою.

View Print Layout

Seafood Paella

  • Prep time: 30 minutes
  • Cook time: 1 hour
  • Total time: 1 hour 30 minutes
  • Serves: 4 людини
  • Calories: 158 ккал

Інгредієнти

  • 10 Королівські креветки
  • 200 гр Морський чорт (Монахова риба)
  • 250 гр Мідії
  • 300 гр Рис для паельї
  • 1 ст. л. Оливкова олія
  • 2 Зубчики часнику
  • 50 гр Заморожений горошок
  • 1 Велика цибулина , дрібно нарізана

Покрокова інструкція

  • 1)

    Очистіть і підготуйте морепродукти. Креветки промийте, приберіть панцир та голови (за бажанням можна залишити хвостики для краси). Мідії ретельно промийте під холодною водою, видаліть борідки. Рибу (морський чорт) наріжте невеликими кубиками.

  • 2)

    Очистіть цибулю та часник. Цибулю дрібно наріжте, часник подрібніть ножем або розчавіть.

  • 3)

    У великій глибокій сковороді (краще паельєрі) розігрійте 1 ст. л. оливкової олії. Обсмажте цибулю до золотистого кольору, потім додайте часник і готуйте ще 1 хвилину.

  • 4)

    Додайте в сковороду рибу (морський чорт), обсмажте 3–4 хвилини. Потім додайте креветки та мідії, готуйте ще 2–3 хвилини, поки морепродукти не змінять колір. Викладіть морепродукти на тарілку, щоб вони не пересмажилися.

  • 5)

    У тій же сковороді додайте рис для паельї. Обсмажуйте його 2–3 хвилини, постійно помішуючи, щоб він увібрав аромати цибулі, часнику та морепродуктів.

  • 6)

    Додайте приблизно 600–700 мл гарячого бульйону або води (за бажанням можна використати рибний або овочевий бульйон). Посоліть, додайте спеції на смак (паприка, шафран або куркума для кольору). Перемішайте один раз, потім більше не заважайте рис, щоб він рівномірно вбирав рідину.

  • 7)

    Додайте заморожений горошок і варіть на середньому вогні 15–20 хвилин, поки рис не стане м’яким, а рідина не вбереться.

  • 8)

    За 5 хвилин до готовності поверніть у сковороду креветки, мідії та шматочки риби. Доведіть усе разом до готовності.

  • 9)

    Накрийте сковороду кришкою або фольгою й залиште паелью на 5 хвилин настоятися. Потім подавайте гарячою.

Поради

  1. Для автентичного смаку використовуйте спецію шафран, але якщо її немає, підійде куркума — вона також додасть золотистого кольору рису.

  2. Морепродукти краще класти наприкінці приготування, щоб вони залишалися соковитими та ніжними.

  3. Якщо хочете надати паельї більше аромату, додайте кілька шматочків болгарського перцю або нарізані помідори разом із цибулею.

  4. Не перемішуйте рис після того, як додали воду чи бульйон. Це головний секрет правильної паельї — нижній шар рису утворює апетитну золотисту скоринку (“socarrat”).

  5. Подавайте паелью у великій сковороді, прикрасивши шматочками лимона — сік лимона підкреслить смак морепродуктів.

  6. Якщо готуєте наперед, морепродукти краще зберігати окремо та додати перед подачею, щоб вони не стали жорсткими.

Енергетична цінність на 100 гр

Калорійність158 ккал
Білки10.8g
Жири2.4g
Вуглеводи21.3g

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Попередній Рецепт Наступний Рецепт